Participante:
Es la mente. A veces me atormenta con recuerdos y futuros...
Maria Luisa:
Sí, eso hace.
Participante:
¿Qué debería hacer con respecto a eso?
Maria Luisa:
Primero entender cómo funciona la mente.
Participante:
Trato de no involucrar las emociones, pero son más fuertes.
Maria Luisa:
No sé si has leído cómo explicamos el asunto y si te quedó claro el otro día.
Participante:
Aa, sí, de eso hemos hablado en algunas oportunidades…
sí, algo
Maria Luisa:
Resumamos:
nos asomamos a ver y conocer el mundo por medio de la función mental, las acciones y sensaciones físicas y las emociones.
Todo ello surge de la conciencia, se sostiene en la conciencia y regresa a la conciencia.
O sea, aparece y desaparece en la conciencia.
Participante:
Sí, antes me acordaba de lo que dijo Malak, que sería difícil, yo lo planteaba así...
Maria Luisa:
Los pensamientos que están en la conciencia son recogidos por la mente y aprendemos a observarlos... como peces que nadan en un lago y estamos en una barcaza pescándolos.
Si no son de nuestro agrado o interés, los soltamos.
Participante:
¿Y qué pasa con las emociones... cuando estos pensamientos llaman a la emoción???
Maria Luisa:
Las emociones no son así. Las emociones arremeten, llegan sin ser pedidas y no las puedes evitar, no las puedes escoger.
Sin embargo, las tres ventanas se entremezclan y los pensamientos detonan emociones, las emociones producen pensamientos, las acciones producen pensamientos y emociones y así, cada una se relaciona con la otra.
Participante:
mmm… ¿entonces???
Debería dejar que estas se manifiesten solamente
Maria Luisa:
Entonces llamemos a Malak, que acaba de entrar y lo incluyo aquí
Participante:
ok
Maria Luisa:
Malak, te invitamos
Participante:
Hola
R.Malak:
Saludos afectuosos
Participante:
Gracias
R.Malak:
El otro día quedé gratamente impresionado contigo.
Participante:
¿Por qué???
R.Malak:
Se lo comentaba a Maria Luisa.
Estabilidad .. claridad... precisión...
Participante:
Ufff, no me suban el ego que me la creo jajajaj
Pero gracias.
R.Malak:
De eso se trata... a ver cómo manejas el ego..
Unos con presión y otros con halago.
Participante:
Bueno, lo tomaré como un cumplido, viniendo de ustedes... pero su claridad es muchísimo mayor a la mía, en eso estoy claro...
R.Malak:
Ya viste que unos no resisten la presión...y salen huyendo...
Participante:
aaa claro, eso es muy cierto
R.Malak:
Pues somos apuntadores... como un letrero que dice... mira por ahí hay que ir..
el que tiene que seguir la ruta eres tú... nosotros solo indicamos...
Participante:
Claro, sobre eso mismo le preguntaba a Maria Luisa
Maria Luisa:
Me dice que la mente le produce recuerdos y proyecciones futuras... y que las emociones se disparan... y quiere saber qué hacer con todo eso... yo le hice un resumen de cómo suceden las tres "ventanas" mente, cuerpo y emociones... y le decía que las emociones no se pueden escoger.
R.Malak:
En relación a las emociones... te diré cómo funciona esto
Participante:
Sobre cómo trabajar las emociones.
Escucho
R.Malak:
A uno siempre le pegan donde más le duele... o donde es más débil...
así que si te afectan las emociones... eso implica que son tu punto débil.
Participante:
mmm
R.Malak:
Técnicamente Maria Luisa te dijo cómo funcionan...
Las emociones nos ocurren... el mejor modo de manejarlas es observando cómo te afectan.
La observación provoca la situación de una linterna... en la oscuridad.
Las emociones son energías en la oscuridad... no puedes manejar lo que no ves y la observación hace las veces de llevar la luz a lo que está escondido.
Si intentas manejar tus emociones ellas se descontrolan...
si las observas ellas se ajustan a tus requerimientos
Participante:
¿A qué le llaman observar? ( disculpe mi ignorancia)
R.Malak:
Ejemplo... subes a un bus... y alguien te empuja... sin intención ... como casualidad...
Participante:
Ya
R.Malak:
Si te dejas llevar por la emoción, puedes reaccionar... de modo agresivo...
pero si observas tu emoción... no eres la reacción inmediata... sino eres la acción.
La emoción.... es una reacción
y la observación es una acción.
La emoción está respondiendo a toda la historia genética acumulada en ti.
De la observación solo responde lo que es necesario.
Participante:
¿Quiere decir que cuando aparezcan debo estar calmado???
R.Malak:
No creas que en la observación te transformas en un ente pasivo... noooo
No es eso... no implica que seas calmado...
Eso sería una situación que está más cercana a la hipocresía.
Participante:
Ya veo.
R.Malak:
Porque estás forzando una reacción que no es natural.
Lo que te señalo es la observación... y si hay acción... es una acción no controlada.... hay una acción dirigida....
El control es inadecuado... de pronto te puede superar.
La dirección es la plenitud en el movimiento.
Es acción... no es reacción
Participante:
Ufff, a ver si entendí.
R.Malak:
¿Te queda claro?
a ver dime...
Participante:
Si la emoción aparece no debo bloquearla sino dejar que se manifieste... ¿cierto?
R.Malak:
No
Participante:
Entonces no entiendo lo de la acción, sorry.
R.Malak:
Obsérvala
Maria Luisa:
Dejar que se manifieste ¿quiere decir aceptar que la sientes?
R.Malak:
Mira... te explico...
Imagínate que colocas un vaso sobre la mesa... y de pronto en un mal movimiento está a punto de caer... hay emoción y la acción es instantánea... Coges el vaso en el aire. No hay reacción... hay acción espontánea.
Ese es el primer caso...
El caso del tipo que te estrella en el bus...
Si hay reacción en ti... dirás... ¿qué se cree este tipo? ¿que es dueño del bus? llegó y pasó!
y junto con la emoción... hay un discurso... que agrava la acción.... y tienes que reaccionar controlándola...
y como hay reacción... queda la molestia...
Participante:
Yaaa, entonces en esa situación ¿cómo debería ser???
R.Malak:
No hay un debería ser....
Si hay observación... la acción que continúa... es espontánea...sin quedar la carga emocional.
Quizás decir... no hay cuidado... o decir... fíjate para la próxima...
pero estás observando la mecanicidad de la mente y eso te hace dueño de la acción... no te hace víctima de ella.
Participante:
Aaaa, ya veo, ahora voy entendiendo.
Ahora mi pregunta del principio.
R.Malak:
ok
Participante:
Los recuerdos y las emociones que estos generan.... creo que lo comenté el sábado... en lo personal y como usted lo decía... la mente es un vaivén del ir y el fue… por lo general el fue es el que me trae más problemas... situaciones pasadas, apegos de cosas que ya no están... y que la mente quedó condicionada a ellas....
¿cómo puedo tomar eso para no ser tan afectado?
R.Malak:
Como te dije... obsérvalas...y poco a poco irán... perdiendo su fuerza.
Si las escondes... ellas volverán. Mejor es prestarles atención... para que se diluyan.
Participante:
Ya veo
mmm
Lo que ustedes hablan me deja pensando... siempre había escuchado que uno debía dominar la mente y bloquear los pensamientos y emociones.
Ahora el hecho de luchar constantemente con ello deja de ser un peso,
es más natural...
R.Malak:
La mente puede ser tu peor enemigo o tu más grande amigo.
Participante:
Se puede llamar dejar fluir...
R.Malak:
Es una función...como un río que baja de la montaña... trae mucha energía...
si tú intentas bloquearla ¿qué ocurre?
El río te pasa por encima.
Participante:
Claro, tarde o temprano sobrepasa.
Muchas gracias, tendré esto en cuenta.
R.Malak:
Muy buenas noches.
Maria Luisa:
Buenas noches a ambos.
(La imagen muestra una obra escultórica del artista venezolano Alberto Spinetti)
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